2AM的昶旻
2AM的昶旻最胖的時候有104公斤，但為了能服兵役，所以他每天只吃兩塊豆腐。
說到豆腐，這也是飽足感很高又營養的食物哦，市面上賣的傳統豆腐或者嫩豆腐，每一百公克都不到100大卡。昶旻就靠吃豆腐，3周瘦了18公斤，一天幾乎一公斤，可見得不是很大塊的豆腐。退伍後他又繼續減肥14公斤，才有今天結實6塊飢的昶旻。
昶旻現在減肥靠的是自己的特殊菜單，這裡面有一樣很特殊的是脫脂牛奶加上新鮮香蕉與堅果的冰淇淋。
2PM的俊昊
2PM的俊昊也是有6塊結實腹肌的野獸派，他的減肥便當裡面只有小白菜、雞胸肉與小番茄，標準的蛋白質減肥法。
朴施厚
朴施厚接受綜藝節目訪問時也曾經公開媽媽（很殘忍）準備的便當，裡面有香蕉、馬鈴薯及水煮蛋，總熱量只有300大卡不到。香蕉是減肥的好幫手，但一根也有100大卡左右，所以這便當的份量也相當少。馬鈴薯是飽足感相當好的食物，可以讓這麼低卡路里的便當多撐一段時間。
全慧彬
全慧彬在Twitter上公布的減肥餐裡面基本上就是蛋白質與蔬果，其中有雞胸肉、蛋、地瓜（雞蛋大的份量而已）、藍莓、草莓、其異果。
