還好,大部分肥胖的人湊巧都沒有過度鍛鍊的肌肉。根據維基百科的資料,BMI的等級如下:
極度肥胖 (Hyper Obese) | 60以上 |
超級肥胖 (Super Obese) | 50-60 |
病態肥胖 (Morbidly Obese) | 45-50 |
嚴重肥胖 (Severely Obese) | 40-45 |
二級肥胖 (Obese Class II) | 35-40 |
一級肥胖 (Obese Class I) | 30-35 |
過重 (Overweight) | 25-30 |
標準 | 18.5-25 |
過輕 (Underweight) | 16.5-18.5 |
嚴重過輕 (Severely underweight) | 16.5 以下 |
現在幾乎所有已開發國家,體重在標準範圍內的人都不到一半,所以稍微超過一點的,也不用太氣餒。但BMI若超過30,就真的需要多多小心了。